对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望。

什么叫动态的平衡，是你的入与出平衡，可大家都把这些概念都都弄错了，为什么呢？

健康分为外在健康和内在健康。

大家是否注意到，大街小巷，吃的随处可见，可想而知吃的人也随处可见，大家都不愿意动手，习惯衣来伸手，饭来张口，可他们不知道健康来的就是动手动口的。自己动手的，肯定吃的比外面要健康。可大家肯定会说，我去好的餐厅去吃，肯定卫生， 可大家吃出来了DDV，吃出来了苏丹红，吃出了避孕药，吃出了毒药。你觉得这叫健康吗？

你走到超市去看看，化妆品泛滥（这主要针对女的来说的），你们觉得你涂了那个东西你就美丽了吗？就健康了吗，我看未必，是你身体缺少什么，据我所知，大不份化妆品内含有90%的水分，说明你们去买化妆品却是去买水的呀，水哪里没有，是你没让你自己去吸收而已。 你用脑子想想，加工过的水，你觉得健康吗？你为什么不去用天然水去美化你的皮肤呢。为什么要让你的皮肤去吸收那些有毒的水呢？为什么，人就这么贱吗？大家都不这么认为的。

 其实皮肤吸收水份是要在一定环境下才能吸收的，大家是否看过你涂那些化妆品的时候，你们要用手去搓，而且挫到你皮肤你有感觉，这说明你的皮肤要等到一定温度才能吸收。不防大家用温热毛巾在自己脸上搓，并缚一定时间，坚持这样，你的皮肤一定这么好。在古代，家里穷，而且科技也没这么发达，为什么能出来这么多美人呢，那还不是他们懂得去保养自己，自己皮肤需要什么？而且看上去也健康。为什么现在的人却看起来漂亮，却更象病夫，因为她们吸收了病菌，拿来的健康？

 再讲一点就是，健康来至于动， 你天天运动，你的身体肯定很健康，但你的脑子也要天天动呀， 不动就会生锈的呀，也就脑残废了。