既然设定期限不能更好的帮助你发挥才能和使你精力充沛，相反的却是切断你果断的决定，那设定期限有什么用呢?所以你该在何时利用时间期限呢?

　　扩展性目标：大的、可延展性的目标需要设立时间期限。我总是为比较大的工程设立一个期限甚至多个不同的期限。

　　分散注意力：期限能够使你将注意力集中在一个目标上面，避免无关紧要的细枝末节。如果你的目标与想法相脱节，那么期限可以让你回到正确的轨道上。

　　恐惧：去除创伤的最好的方法就是立刻开始行动!恐惧只会延长你对某件事害怕时间。设立期限能强迫你进行短暂的抗争，击败恐惧。

　　约束：一些期限是本身就存在的。比方说再过四个月就要举行马拉松比赛了，而你想要参加，那么你训练的时间期限就是本身已经规定的了。

　　驱动力：你放慢了进展速度吗?设立一个新的期限，这样就可以使你重新拥有前进的动力。

　　虽然你已经知道了在什么时候该设定时间期限了，但是设定一个合理的时间期限也是有要求的：

　　明确的目标：为模糊的目标设立期限是没有意义的。

　　可能性：你的期限是否符合你制定的计划?也许只是你想这样而已?就像不要在你肚子饿的时候才去市场买东西，也不要在你充满激情的时候设立期限。

　　删除：当没有时间时，你又必须得删除某部分计划，你需要知道自己该放弃什么。

　　安排：将你的期限分成几个部分。比方说在写这篇文章的时候，我设定十分钟内完成构思，四十分钟内完成写作。