该帖子同步发布于博客：“所有问题都一个人扛”

       记得有一句歌是这样唱的“男人哭吧哭吧哭吧不是罪，再强的人也有权利去疲惫，微笑背后若只剩心碎，做人何必惊得那么狼狈。”面对突然而来的压力，无论男人还是女人，都可以痛快的哭一场，有研究表明：会使心中的压抑得到不同程度的发泄,从而减轻精神上的负担,对健康是有一定好处的，哭可以增大肺活量，泪水可以带走身体的毒素，因此，面临压力，哭也不失为一种好办法。

      无论你有多聪明，多能干，在这个快节奏的竞争社会，每个人总会或多或少面临些压力。产生压力并不可怕，可怕的是没有正确的想法和做法。有的人面对压力，闷声不响，正如一所歌所唱的那样：“把所有问题都自己扛“。这其实是一种错误的做法。

     社会支持为压力人群提供一种自信，即个人的工作和生活经验得到别人的认可而激发其自信心，可以为压力人群提供尽可能的解决引起压力问题的方法，也可以转移因为压力带来的心身疲惫感，还可以提供财力、物质资源及其他帮助等。

　　因此，面对压力，我们完全可以“找点空闲，找点时间，带上老婆，回家看看。”在和亲人、朋友的交流中化压力于无形。