4、内功与外功

   看武侠电影时，大家都会被所谓的内功心法所吸引，电影中一个手无缚鸡之力的书生，因为得到内功心法，可以迅速获得上乘武功。稍微留意一下，你会发现电影中的高手往往不是非常强壮 而是很普通，甚至瘦弱，可出手非常具有威力，这就是所谓内力。现实中的武术，虽然没有这么夸张，但却是也有内家、外家之分。内家以太极、八卦、形意为代表；外家以少林拳为典型代表。外家高手，通常肌肉发达、骨骼粗壮；内家高手，都是外形普通的，态度谦和，面部善良。外家功法的特点：效果来得快、重点锻炼肌肉、骨骼强度；内家功法特点：效果相对来的慢--“太极十年不出门，出门一招打死人”，重点是锻炼神经系统、呼吸系统配合，用传统武术术语叫“调息，运气”。不过不管外家、还是内家有个共同的目的，通过修炼来提高爆发力（瞬间攻击）。
   在我95年最初开始习练武术时，接触的如拳击、跆拳道、泰拳、散打其实都属于外家拳法，当时训练方法大多是借助器械、负重等方式；在1999年我有幸认识一个著名的内家高手，开始练习整体力、内力，训练方法是站桩、试力、打坐等。再后来，我就自己开始琢磨 内家和外家的特点、区别，最好的训练是什么样的，所谓的内外兼修是如何做到的。我查阅了大量武术资料和生理学、解剖学资料，我认为 获得瞬间爆发力的关键三个要素：1、肌肉的收缩速度和力量；2、做某个动作时参与的肌肉群数量；3、神经系统传输强度。第一个要素很容易理解，一个成人要比小孩子力量大得多，其实就是肌肉力量大；第二个要素是任何武术都强调的，出拳时调动全身的肌肉；第三个可以帮助我们理解，为什么一个很瘦弱的人在特殊情况下可以发挥很强的力量，比如美国瘦弱妇女为救自己孩子，抬起卡车，还有一个瘦弱的精神病人的发疯时力量可能5、6个大汉都不能抵抗。外家功法 主要是修练得前面两个要素，通过举重、负重跑等；内家功法主要强调后面两者，通过站桩、入静提高神经敏感性。从那时起，我开始有意识的把力量训练（外家）和站桩、放松（内家）结合起来。虽然我不是高手，不过事实证明，把两者结合起来确实明显可以提高训练效果。
    想想这些对企业管理、个人生活有什么启示呢。对于一个企业而言什么是外功，那就是企业的组织结构、业务流程、市场情况、公司制度等等这些 显而易见的，包括硬件环境，这些也是容易获得的，是容易衡量的，是不被我们企业家忽视的。很多企业这些方面做得非常出色，包括人员的招聘、考核、选拔、使用等。我们忽视的是什么？ 是内功，所谓企业的内功就是企业价值观、文化、工作氛围等等，信息交流速度就是企业的神经系统传输速度，能不能通过共同的价值观凝聚大家的力量，能不能通过有效的沟通把各部门力量协同起来，集中到某一点发挥出来，这些才是企业竞争的关键。朋友，让你的企业内外兼修吧。
   对个人而言，你目前的形象、地位、身份、拥有的技能、证书等等都是外功，都是大家可以看到的，我们需要这些，不过这些不是唯一的，更重要的是 内功，你内在的价值观、原则、人生理想等等。在外功方面越来越强大时，不要疏于修炼自己的内力，让自己生生不息，保持平衡。守住自己的理想、价值观、生活工作的原则，来面对纷扰的外界诱惑。朋友，别忘了，让自己内外兼修！