办公室怪病你有吗?

 

       电脑、电话这些现代化的办公用具方便了我们的工作，缩短了你我之间的距离，可是，因为与它们频繁地亲密接触，却让我们“染”上了一些“怪病”。 看来，办公室一族在和办公用具“打交道”时，也得讲究方式方法。日益严峻的职场形势让上班族承受着巨大的压力，甚至身体上还出现了医生说“不是病”的“怪病状”，究其原因，都是现代办公用具惹的祸。

    怪病一 手肘发麻、疼痛

    患者：李先生

    年龄：29岁

    职业：某公司市场部经理

    自述：我从一年多以前，左手开始疼，一开始是手指，后来蔓延到小臂，严重的时候整个手臂都麻，抓不住东西。去医院拍了个片子，结果什么事都没有，又做了其他相关的检查，还是没有问题。后来还去看了中医，只说是由于一时劳累造成的，胳膊没有问题。没办法，后来跟领导请假，在家休息了两个月，慢慢自己也好了。

    我后来想想，可能跟我的工作有关系吧，我每天基本上从早上10点开始，一直到晚上10点，电话始终不离手，一直举着电话这只手可能是过度劳累，开始“罢工”了。

    专家支招 双手交替拿电话

    辽宁省中医药大学附属医院医学康复科主任路力为：这些“怪病”多数是近几年才出现的，并逐渐增多，成了职场人士的又一大健康隐患。

    有人管这种病叫“肘管综合征”或是“手机肘”。

    通常这类患者都是因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂抬起来，时间长了就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的还会出现手萎缩无力。

    “一般这类疾病都是由于姿势不正确，或者一时间劳累过度造成的，绝大多数只要休息一段时间就可以自行恢复。所以大多数人并不需要什么治疗，只要注意在使用手机的过程中不要长时间保持同一个姿势即可。”路主任表示。

    医生建议：在不得不长时间接听手机时，最好做到双手交替使用，或选择使用耳机，就可以预防这种怪病的发生。

    对于已经出现“手机肘”的人，不妨多做一些手操运动或热敷一下，这样就可以很好地缓解症状。当然，如果感觉自身出现特别明显的肘管综合征的症状，一定要到正规医院进行检查，查出病症的根本原因，以达到对症治疗的目的。

     怪病二 莫名流眼泪 眼睛干涩

    患者：姜先生

    年龄：28岁

    职业：某媒体工作者

    自述：最近一年眼睛老是很难受，特别干燥，最近还动不动就流眼泪，毫无预警的眼泪就流下来了，眼睛不红也不肿，去医院检查后，眼睛没有任何毛病，医生只是说跟我长期戴隐形眼镜有关系，跟长期对着电脑有关。

    专家支招 多眨眼 多补充营养

    沈阳市第四人民医院眼科主任医师皇甫晓瑾：这其实就是典型的眼睛过度疲劳的表现，现在上班的人们几乎每天要对着电脑工作长达十几个小时，眼睛长期处于高度紧张状态，有的人甚至一分钟都不眨一次眼，这是很伤害眼睛的做法。

    既然无法改变工作环境，就要改变错误的习惯，比如保持正确的坐姿，每工作1~2个小时，让眼睛休息5分钟，做做简单的颈部操，而且要有意识地多眨眼，以便刺激泪腺，预防眼干。

    此外，还可以在饮食上做一些调整，比如吃一些对眼睛有益的食品，像鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、枸杞子、芝麻、动物肝脏等。

    平时多注意补充含有维生素A的食物对眼睛是十分有益的。

    另外，电脑摆放的位置也很重要。

    距离要掌握好，至少也要将屏幕到眼睛的距离保持在50厘米到75厘米的标准，以能看清楚字为准，这样既可以保护眼睛，还可以减少电磁辐射的伤害。

     怪病三 憋不住尿甚至漏尿

    患者：张女士

    年龄：43岁

    职业：某服装厂技术总监

    自述：最近两年，我老是不由自主地想上厕所，而且特别急，大多数时候都会出现漏尿的现象，无论动作多快，还是不赶趟，但是事实上尿量却不大，就是憋不住。不知道怎么了，只好经常用护垫解决问题。也去医院看过，可是没检查出有什么病，肾什么的都很健康。

    专家支招 减轻精神负担是关键

    辽宁省人民医院妇产科主任医师郑荦：被这种“怪病”盯上的多数是女性，且发病率随着社会竞争、家庭负担等心理压力因素的不断增多而增加。症状多数表现为不自主漏尿，甚至有时咳嗽、打喷嚏都会溢出尿液。

    从目前情况看，这类患者能及时到医院就诊的人数不多，大多数出现这类症状的人不是不重视，就是羞于启齿，还有的人认为是自然老化现象，因此宁肯买纸尿裤、用卫生护垫，也不上医院找医生，使得很多能被治愈或控制的病情被拖延，导致病情进一步发展。

    医生建议：患者一旦出现这样的症状，首先要检验最近是否压力过大，是不是由于心理负担过重造成的。

    如果在有意识的减轻心理压力后，症状仍然没有缓解或消失，就一定要及早到医院就诊。

    轻中度患者可以进行盆底肌肉的康复训练。

    对于一些中老年女性尿失禁患者，可以采用雌激素类药物，作为生物反馈治疗的辅助手段。但这些药物有一定的副作用，因此必须在医生的指导下才能服用。